Kebidanan.umsida.ac.id – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aromaterapi lemon dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi gejala mual muntah pada ibu hamil, khususnya pada trimester pertama. Dalam studi yang dilakukan di Sidoarjo, 36 ibu hamil yang mengalami mual muntah selama trimester pertama dilibatkan untuk menilai pengaruh aromaterapi lemon. Hasilnya, metode non-farmakologis ini terbukti efektif dalam menurunkan gejala mual muntah yang sering kali mengganggu kenyamanan ibu hamil.
Mual Muntah pada Ibu Hamil
Mual dan muntah, atau yang dikenal sebagai emesis gravidarum, merupakan salah satu keluhan paling umum pada kehamilan, terutama pada trimester pertama. Menurut studi, sekitar 50-90% ibu hamil mengalami kondisi ini. Sekitar 2% dari mereka mengalami gejala yang lebih parah, yang dikenal sebagai hiperemesis gravidarum, yang dapat berisiko bagi ibu dan janin.
Penyebab utama dari mual muntah selama kehamilan belum diketahui secara pasti. Namun, para ahli menduga bahwa peningkatan hormon, terutama estrogen, progesteron, dan human chorionic gonadotropin (HCG), yang diproduksi selama kehamilan, berperan dalam memicu gejala ini. Kondisi ini sering kali diatasi dengan pengobatan farmakologis seperti obat anti-emetik atau vitamin B6, tetapi obat-obatan ini dapat menimbulkan efek samping, termasuk sakit kepala, diare, dan mengantuk. Oleh karena itu, banyak ibu hamil mencari alternatif yang lebih aman, seperti terapi komplementer, salah satunya adalah aromaterapi lemon.
Penelitian Aromaterapi Lemon
Aromaterapi lemon berasal dari ekstrak kulit jeruk lemon (Citrus Lemon), yang mengandung komponen kimia seperti limonene, geranil asetat, dan linalil asetat. Senyawa ini dikenal memiliki efek antidepresan, antiseptik, dan antispasmodik, serta mampu memberikan efek menenangka. Penelitian yang dilakukan selama satu bulan di dua praktik bidan di Sidoarjo melibatkan ibu hamil trimester pertama yang mengalami mual muntah.
Penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimental dengan desain One Group Pre-Post Test, di mana gejala mual muntah ibu hamil diukur sebelum dan sesudah pemberian aromaterapi lemon menggunakan Indeks Rhodes. Hasil analisis menunjukkan adanya penurunan signifikan pada skala mual muntah setelah diberikan terapi tersebut.
Cara Pemberian Aromaterapi Lemon
Aromaterapi lemon diberikan dengan cara mencampurkan 0,1 ml minyak esensial lemon ke dalam air, yang kemudian dihirup oleh ibu hamil melalui kapas yang diletakkan sekitar 2 cm dari hidung. Proses inhalasi dilakukan selama sekitar lima menit dan dapat diulang jika gejala mual masih dirasakan. Setelah 12 jam, efek dari aromaterapi dievaluasi dan hasilnya menunjukkan penurunan gejala.
Sebelum diberikan aromaterapi lemon, rata-rata skor mual muntah yang dialami ibu hamil adalah 23,33 dengan standar deviasi 3,91. Setelah diberikan aromaterapi, skor ini turun menjadi 13,67 dengan standar deviasi 4,07. Berdasarkan uji Wilcoxon Sign Rank Test, nilai p yang diperoleh adalah 0,0001, yang menunjukkan bahwa penurunan gejala ini sangat signifikan.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian sebelumnya, yang menunjukkan bahwa aromaterapi lemon secara efektif dapat menurunkan mual muntah pada ibu hamil. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa kombinasi minyak esensial seperti peppermint dan ginger dapat memberikan efek serupa pada ibu hamil.
Keuntungan Aromaterapi Lemon
Keunggulan utama dari aromaterapi lemon adalah tidak adanya efek samping yang berbahaya bagi ibu hamil. Aromaterapi juga tergolong sebagai terapi yang lebih murah dibandingkan dengan pengobatan farmakologis. Selain itu, minyak esensial lemon aman digunakan selama kehamilan dan dapat memberikan efek menenangkan pada ibu hamil, yang membantu mengurangi stres serta ketidaknyamanan lainnya.
Aromaterapi bekerja dengan cara mempengaruhi sistem limbik di otak, yang mengontrol emosi, memori, hormon, dan detak jantung. Saat ibu hamil menghirup aroma lemon, impuls yang diterima oleh reseptor di hidung mengirimkan sinyal ke otak, yang kemudian melepaskan hormon yang menenangkan dan membantu mengurangi gejala mual.
Rekomendasi bagi Petugas Kesehatan
Berdasarkan hasil penelitian ini, aromaterapi lemon bisa menjadi pilihan yang direkomendasikan oleh tenaga kesehatan, khususnya bidan, untuk membantu ibu hamil mengatasi mual muntah selama trimester pertama. Aromaterapi lemon tidak hanya aman, tetapi juga efektif dalam mengurangi gejala yang sering kali mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengembangkan terapi komplementer lainnya yang dapat membantu mengatasi gejala mual muntah pada ibu hamil.
Aromaterapi lemon terbukti efektif dalam menurunkan gejala mual muntah pada ibu hamil trimester pertama. Dengan efek yang menenangkan dan tanpa efek samping berbahaya, aromaterapi lemon bisa menjadi pilihan yang aman dan efektif bagi ibu hamil yang mencari solusi non-farmakologis untuk mengatasi gejala ini. Terapi ini juga memberikan alternatif bagi petugas kesehatan untuk membantu ibu hamil menjalani kehamilan dengan lebih nyaman.
Sumber: Siti Cholifah Aromaterapi Lemon Menurunkan Mual Muntah pada Ibu Hamil Trimester I
Penulis: Ayunda H
